前回に引き続き、シャンプーのやり方を動画でお届けします。
ご自宅のシャンプーは、前回もお伝えしたように「もみ洗い」（※円を描くように）です。
頭のちょうど帽子を被る部分を「帽状腱膜」といい、この部分は膜なので筋肉が無いんですよ！！ビックリしませんか？！
筋肉がないので、何もしなければ頭皮は年齢と共に硬くなっていき、毛穴は上を向いているため、重力の関係もあり一番老廃物や皮脂がたまる箇所になるんです！！
結果、その部分から、髪の毛はどんどん細く薄くなっていくため、頭皮を柔らかくするために、円を描くように揉んで洗うことが大切となるわけです！
目安は短くても3分が理想ですが、5分、10分長くシャンプーをしている方は、その分結果も早いです。
血行が良くなるため、眼精疲労や、リフトアップ、白髪にも効果が期待できるので、ぜひコツコツやってみてくださいね。
いっけん、3分長っっ！無理っ！！と思いますよね？
案外続けてみると意外とあっという間なんです╰(*´︶`*)╯♡
面倒だな…と思ったら、そんな時は、リフレーミングしてみると良いですよ♡
同じ出来事でも、自分の取り方や考え方で物事は変わります。
先ずは、頭で考えず、行動してみてはいかがでしょうか( ´∀｀)？
次回VOL3は、毛穴の皮脂のお話をしたいと思います♪
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