こんにちは☀️
桜もだいぶ散り、ポカポカ陽気が続きますね！
今日（16日）〜5月4日まで
「春の土用期間」ですね。
土用期間とは、立春・立夏・立秋・立冬の前の18日間。季節の変わり目の期間です。
この期間は、季節の変わり目で、自律神経のバランスが乱れやすく体調を崩しやすい傾向があります。
次の季節に備える期間でもあり、食生活を見直し、心と身体を整えるのに良い時期です。
添加物はなるべく摂らない、消化の良いものを食べたり、ゆったりと過ごすと良いようです♪
戌の日（16日〜5月4日）は、白い食べ物、豆腐、大根など良いようです♪
ご参考ください＾＾
さて、話は本題へ入りますが、
「頭皮マッサージ」の効果を最近実感する今日この頃です。
頭皮マッサージをするようになってから、白髪集中している部分に長年の老廃物が溜まっていたとつくづく感じておりまして、
なぜなら、、
白髪が多い箇所をマッサージすると、その部分が他の箇所よりも痛みがある事に氣がつき、
老廃物が溜まった頭皮は、薄毛対策だけで無く、白髪対策、癖毛対策のお悩みを抑制する働きがありそうで、マッサージをし、リンパを流す事により、より効果を発揮すると、実体験として感じております＾＾
私は、若白髪で20代後半から白髪が増えてきたので、その頃の私に今のノウハウがあれば、もっと早く白髪を抑制できたなぁと、たらればですが思ってしまいました！
とは言え、今年50を迎えるこの時期からでも毎日頭皮マッサージをし続けたら、70・80歳になった時に、間違いなく何もしないでいるより、白髪は増えずにいられますから断然いい！
今氣づけて本当によかったと、皆さんにも同じように実体験として感じていただきたいです。
また、シャンプー前にひと昔はブラッシングでガリガリとかし、フケを浮かしだしてからシャンプーするようなやり方が主でしたが、それも頭皮によろしくなく、
なぜかというと、摩擦がよくないのです。
毛先の絡みやもつれを取ったり、髪を綺麗にまとめるためのブラッシングは必要ですが、力を入れてガリガリとかす事は、頭皮もかたくなり、負担がかかってしまうのでお気をつけくださいませ( ´ ▽ ` )ﾉ
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