こんばんは☆
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
「一日5分の頭皮マッサージで、髪と頭皮と心を整える、髪育専門士®︎坪内久美子のブログです」
今日でなんと7月も終わりですね〜
下半期もあっという間にひと月経ってしまいました！
いよいよ8月目前、夏の土用期間ももう少しで終わりますが、
毎日暑さと強い日差しにバテバテですね。
暑さと共に、冷房による冷えも影響し、自律神経も乱れやすく、
眠さやダルさも増して、お疲れの方も多いのではないでしょうか？
そんな夏バテ対策にも、頭皮マッサージは最適です。
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）とも深く関係していて、
頭皮を柔らかくする事で、五感も刺激され体調も整っていきます。
例えば、
視覚→側頭部付近を中心に百会、後頭部をマッサージし、目の疲れ対策に
聴覚→耳もよく回しましょう！
また、好きな音楽 を聴く事で、ストレス軽減。頭皮の緊張もほぐれます。
嗅覚→脳への伝達が早く、アロマオイル、特に今の時期はペパーミントや柑橘系を濡れたタオルなどに垂らして、首や目に当ててあげるとリラックスし、副交感神経が優位になるので、自律神経を整え血流促進効果があります。
味覚→旬の食材を楽しみながら、髪に必要な栄養を補給しましょう！
触覚→頭皮全体を揉みほぐし
血流・氣の流れを整えましょう！
手当てというくらい、手で触る事はエネルギー循環にとても良いです。
頭皮と身体は繋がっています。
五感を心地よく刺激し、心身を整え、頭皮を緩める習慣を取り入れ、この夏を乗り切りましょう！！
※30代〜80代の女性の髪を増やす同店では「髪育頭皮診断」を毎月3名まで実施中です。
※正しいケア方法がわからずに、薄毛・細毛・トップのボリューム・前頭部の後退などお悩みの方、ケア方法がわからずにモヤモヤした日々をお過ごしかと思われます。
先ずはお気軽にご相談ください。
〜髪育認定サロン®︎〜
🌱髪育専門士®︎ 坪内久美子🌱
